‘Spontaan zin in seks’: dat is toch wel een vaak gehoorde opvatting en uitspraak in mijn spreekkamer. Daar spreekt een verwachting uit dat iets er zomaar is. En als dat iets er niet is en maar niet komt, dan overheerst de teleurstelling en na een langere tijd niets ontstaat de frustratie. Is het namelijk niet vaker zo dat verwachtingen die we hebben in werkelijkheid altijd tegenvallen?

Zin in seks, alsof het iets is dat vanuit de lucht komt vallen, als donderslag bij heldere hemel.

Als je in een nieuwe relatie zit, je verliefd bent of een zeer actief seksleven hebt dan lijkt het inderdaad allemaal vanzelf te gaan. Maar dat zin in seks geen onverwacht natuurverschijnsel is dat is inmiddels gebleken uit jarenlang onderzoek (Ellen Laan e.a.).

Zin is het begin van seksuele opwinding waar we prikkels voor nodig hebben. Zowel fantasieën, gedachten, gevoelens als onze zintuigen spelen daarin een rol. Ons lichaam reageert op die prikkels en als we de prikkels dan ook nog koppelen aan seksualiteit, kan er seksuele opwinding ontstaan. Dit alles is te kort door de bocht om te beschrijven hoe het proces rondom ‘zin in seks’ plaats vindt, maar het toont in ieder geval al aan dat een lading passie niet spontaan uit de lucht komt vallen.

Het is vaak een teleurstelling en even wennen dat er niet ergens een knopje zit wat aan kan en waarop de seks vanzelf volgt.

‘Maar wat vind je lekker dan? Nee ik vraag niet wat je allemaal niet fijn vindt, maar wat wel’. En als er een partner aanwezig is vraag ik: ‘Wist jij dat ook?’ en dan wordt duidelijk dat communicatie, doen en ontdekken dus belangrijke onderdelen zijn in de seks.

Dit doe je door aan elkaar duidelijk te maken wat je lekker en fijn vindt door met elkaar te praten, tijdens het vrijen de ander te sturen en te reageren met bijvoorbeeld geluidjes zodat je partner weet: ik ben goed bezig.

Het doen, seks dus, vraagt erom tijd en ruimte te maken ondanks alle andere prioriteiten. Het plannen en voornemen met seks bezig te gaan op woensdag. Als het jullie beter uitkomt kan het natuurlijk ook op zondagochtend. En als je dan op zondagochtend een seksafspraak met jouw partner in de agenda hebt staan dan kan die zin in seks wel ontstaan. Niet doordat het dan wel uit de lucht komt vallen, maar doordat jullie gewoon beginnen met alles wat lekker is. En als de seks die er volgt dan plezierig is dan is een veel gehoorde opmerking: ‘waarom doen we dit niet vaker?’ Maar ook de volgende keer komt niet vanzelf. Vanuit jezelf gemotiveerd zijn om met seks bezig te gaan, is ontzettend belangrijk. Daar gaat het om. En wanneer ben je gemotiveerd met iets te beginnen? Juist als hetgeen er volgt leuk is, fijn is, voldoening geeft, plezierig is, ontspannen is en meer.

Als je ontdekken opzoekt in de dikke van Dale dan staat daar letterlijk te weten komen dat iets bestaat of iets gewaarworden dat je iets bent vergeten. Zo leuk dus eigenlijk dat ontdekken: nieuwe en oude plekken (letterlijk en figuurlijk) opzoeken. En dan kan je alleen of met jouw partner op ontdekkingstocht gaan. Ben je ergens eerder geweest en is het jouw bevallen dan neem je de ander de volgende keer gewoon mee. Of ga samen voor een nieuwe bestemming en de passie keert mogelijk weer terug, of in ieder geval eventjes voor een deel. ‘Dat moeten we toch vaker doen’.

Inger Tempels-van Zetten is Seksuoloog NVVS en heeft haar eigen praktijk Leif.