Schuld, schaamte, seksuele patronen, taboes en trauma’s hebben ons bang gemaakt en losgekoppeld van ons lichaam en van een gezond seksueel leven. Seks komt alleen in het nieuws als het negatief is. We zijn bang voor seks. We zijn bang voor ons lichaam en de daarbij behorende seksuele gevoelens. Maar hoe je het wendt of keert, jij bent je lichaam, en daar heb je seks mee.

Jij bent je lichaam

Als je accepteert dat jij je lichaam bent en alle gevoelens die daarbij horen accepteert, dan maak je een hele grote stap voorwaarts. Jij bent je lichaam en daar mag je het mee doen. Wees er trots op. Een zekere vanzelfsprekendheid dat je trots bent op je lichaam en je niet schaamt voor je lichaam is aantrekkelijk voor je partner. Als jij blij bent met je lijf, is je partner ook blij met jouw lijf. Je lichaam is belangrijk in je seksuele leven, zonder kun je niet. Kom ermee voor de dag, zet je lichaam bewust in in je seksuele relatie, koester het, verleid je partner ermee en ontvang zijn/haar aanrakingen.

Hoe doe je dat, je lichaam zijn?

Dat doe je tussen je oren. Je lichaam is je lichaam, daar kun je weinig aan veranderen. Maar hoe je over je lichaam denkt, hoe je het accepteert en hoe je ervan geniet tijdens de seks speelt zich af tussen je oren. In de eerste plaats betekent het dat je valse overtuigingen moet loslaten. Een valse overtuiging is bijvoorbeeld dat een christelijke vrouw geen initiatief zou mogen nemen om seks te hebben binnen de relatie. Gooi deze opvatting overboord en leer te voelen of je meer sekspower in je lijf hebt dan alleen maar af te wachten op het initiatief van je man. In de tweede plaats mag jij je seksuele schaamte loslaten. Seksuele schaamte is een religieus verzinsel dat zegt dat seks door en door slecht is. De termen schaamdelen en schaamstreek komen uit het christendom. Laat die schaamte los, het is een schande om zo slecht over seks en seksuele gevoelens te denken. “Seks, intimiteit en seksueel genot, zijn bedacht door God.”

Je eigen stem

Kortom, valse overtuigingen en seksuele schaamte, zijn andermans stemmen. Stemmen van lang geleden. Nu wordt het tijd om je eigen stem te vinden. Wat ga jij zeggen over jouw seksueel leven? Een van de mensen die ik gecoacht heb zei eens: “En nu is het afgelopen. Nu ga ik seksualiteit een volwaardige plek in mijn leven geven.” Je hoeft je amper af te vragen hoeveel blokkades aan deze uitspraak vooraf zijn gegaan.

Oefening

Een van de basisoefeningen in de seksuologie voor man en vrouw om een begin te maken met het accepteren van het lichaam is jezelf naakt te bekijken in de spiegel en daar blij over te zijn. Tijdens deze spiegelsessie ga je negatieve ondermijnende gedachten afwijzen en positieve gedachten uitspreken: ik ben mooi, ik mag er zijn, dit is het, hier heb ik seks mee, hier geniet ik van enzovoorts. Een eenvoudige maar o zo lastige oefening. De moeilijkheid zit namelijk tussen je oren want je bent zo verzoend met de leugens in je eigen hoofd dat jij niet bijzonder zou zijn, dat iets positiefs getuigen over jezelf haast als een leugen aanvoelt terwijl het de waarheid is.

Marc Angenent is voorganger en oprichter van De Passiecoach, een online platform dat zich richt op het christendom en seksualiteit. Hij wil zijn boodschap over seksualiteit overbrengen en schaamte, zwijgen en angst veranderen in kwaliteit, creativiteit en passie. Zijn boodschap: Intimiteit, erotiek en seksueel genot zijn geschapen door God.